SARIBERITA.ID, Jakarta - Memasuki usia lanjut, penurunan fungsi tubuh dan rentannya sistem kekebalan menjadi tantangan utama yang harus dihadapi. Paparan radikal bebas yang terakumulasi selama bertahun-tahun dapat memicu stres oksidatif, yang bermuara pada berbagai keluhan serta penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes, hingga gangguan kardiovaskular. Untuk menangkal kondisi ini, asupan antioksidan kompleks memegang peranan yang sangat vital bagi kesehatan lansia.
Berdasarkan pemaparan dalam program edukasi Go Healthy, penuaan sel yang terjadi pada lansia membutuhkan perlindungan ekstra. Perlindungan ini tidak bisa lagi hanya diandalkan dari produksi antioksidan alami di dalam tubuh, karena kapasitasnya yang sudah jauh menurun.
dr. Hasan Mihardja, M.Kes, Spesialis Akupunktur Medik dan Praktisi Kesehatan, menjelaskan bahwa radikal bebas merusak sel-sel sehat dan mempercepat proses penuaan organ vital. "Pada usia lansia, kapasitas tubuh untuk meredam stres oksidatif sangat berkurang. Kehadiran antioksidan kompleks dari luar berfungsi sebagai perisai ganda yang tidak hanya menangkal masuknya radikal bebas, tetapi juga membantu kelancaran aliran darah dan mendukung proses regenerasi sel secara lebih optimal," tegasnya.
Antioksidan kompleks pada umumnya tidak hanya mengandalkan satu jenis vitamin, melainkan kombinasi dari berbagai senyawa aktif alam, seperti ekstrak kulit manggis, daun sirsak, maupun sarang semut yang bekerja secara sinergis. Dibandingkan dengan antioksidan tunggal, formula yang kompleks ini terbukti secara klinis memiliki jangkauan perlindungan yang lebih luas dan efektivitas yang lebih tinggi dalam memperbaiki fungsi organ.
Hal senada turut ditekankan oleh Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI). Menurutnya, keluarga dan para lansia perlu cermat dalam menjaga asupan nutrisi pelindung tubuh. "Sinergi dari berbagai bahan herbal yang mengandung antioksidan kompleks akan membantu menekan peradangan atau inflamasi di dalam tubuh. Selain itu, ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun dan vitalitas lansia, sehingga mereka bisa beraktivitas dengan lebih bugar, nyaman, dan mandiri di masa tuanya," ungkapnya.
Selain memastikan kecukupan antioksidan kompleks, para ahli kesehatan juga terus mengingatkan agar para lansia tetap menjaga gaya hidup yang seimbang. Pola makan bergizi, tidur yang teratur, manajemen stres yang baik, serta rutinitas aktivitas fisik ringan yang disesuaikan dengan kemampuan sendi dan tulang tetap menjadi fondasi utama.
Dengan perpaduan gaya hidup aktif dan tameng pelindung dari antioksidan kompleks, masa tua yang sehat, produktif, dan terbebas dari keluhan penyakit degeneratif kronis bukanlah sekadar impian, melainkan hal yang sangat mungkin untuk diwujudkan.
[SB.102/CAHAYA]
0 Komentar