Bahaya Tersembunyi di Balik Tubuh Bugar, Pentingnya Mitigasi Kolesterol Sejak Dini

 SARIBERITA.ID, Jakarta - Banyak orang merasa tubuhnya sehat dan bugar karena rutin berolahraga dan menjaga asupan gizi. Namun, tahukah Anda bahwa di balik fisik yang prima, ancaman kolesterol tinggi bisa saja mengintai tanpa disadari?

Kondisi inilah yang dialami oleh Eko, seorang instruktur taekwondo yang hingga usia 52 tahun masih aktif melatih dan berolahraga. Merasa tubuhnya bugar, ia kerap abai dengan pola makan, mengonsumsi makanan bersantan, gorengan, seafood, hingga minuman manis. Dampaknya, pada satu waktu tubuhnya terasa tidak enak dan pegal-pegal. Setelah diperiksa, ternyata kolesterol totalnya menembus angka 280.

Menurut praktisi kesehatan, kombinasi antara olahraga yang menyebabkan pengentalan darah akibat keluarnya keringat tanpa hidrasi yang cukup, dan konsumsi makanan berlemak tinggi secara bersamaan, dapat memicu agregasi trombosit. Akibatnya, darah yang menggumpal sulit mengalir pada pembuluh darah, dan kolesterol pun melonjak naik. Hal ini rentan terjadi terutama di usia 40 tahun ke atas ketika kemampuan kompensasi tubuh mulai menurun.

Untuk memitigasi risiko tersebut, menurunkan kadar kolesterol tidak cukup hanya dengan pembakaran kalori lewat olahraga. Dibutuhkan optimalisasi fungsi metabolisme dan upaya melawan proses oksidasi di dalam tubuh. Oksidasi yang dibiarkan pada kolesterol dapat menyebabkan plak yang menyumbat pembuluh darah (aterosklerosis) dan bisa berujung pada komplikasi fatal seperti stroke maupun serangan jantung.

Langkah antisipasi yang bisa dilakukan adalah penerapan pola hidup sehat secara disiplin, dilengkapi dengan penggunaan terapi teknologi laser dengan panjang gelombang 650 nm di pergelangan tangan untuk membantu memperlancar peredaran darah, serta rutin mengonsumsi suplemen yang kaya akan antioksidan kompleks. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dari polusi maupun stres yang menjadi pemicu terjadinya oksidasi pada kolesterol.

[SB.102/CAHAYA]